Главная > Статьи > Что можно и что нельзя после инсульта

Что можно и что нельзя после инсульта

Дата публикации: 04.12.2024

Во время реабилитации пациенты, перенесшие геморрагический или ишемический инсульт, получают возможность справиться с последствиями удара и вернуться к привычной жизни. Для этого необходимо создать особые условия, способствующие более быстрому восстановлению. В них входят медицинская помощь, социальная поддержка, бытовые активности и другие сферы, на которые стоит обратить особое внимание. Придется приложить немало усилий, но это стоит того. Рассмотрим подробнее рекомендации специалистов о том, как следует поменять свою жизнь, чтобы восстановить здоровье.

Наш центр предлагает эффективные программы реабилитации после ишемического и геморрагического инсульта. Подробности можно узнать по ссылке

Мы находимся в Москве по адресу: ул. Бориса Жигуленкова дом 7.

Что можно после инсульта?

После выписки из медицинского учреждения переживший удар продолжает восстанавливаться в домашних условиях. Основной задачей становится возвращение навыков самообслуживания: перемещения без посторонней помощи, принятия пищи, поддержания гигиены и других важных действий.

Физическая активность

Как только состояние пациента стабилизируется, можно включать в распорядок дня упражнения. Если до инсульта больной был профессиональным спортсменом, об этом, к сожалению, придется забыть. Однако полного запрета на занятия не будет. Наоборот, легкие упражнения помогут сохранить тонус мышц, когнитивные функции и психоэмоциональное состояние.

В первую очередь рекомендуются занятия ЛФК. Они показаны с первого дня после стабилизации состояния больного. В них входят повороты с бока на бок в постели, подъем ног и рук, переход из положения лежа в положение сидя, наклоны туловища, техника правильного вставания и передвижения с помощью вспомогательных средств и самостоятельно.

Далее подключаются упражнения на восстановление мелкой моторики рук и ног. Пациент взаимодействует с небольшими предметами — ЛФК-мячом, эспандером.

Обратите внимание: В нашем Центре все необходимое для реабилитации после инсульта: инвентарь для ЛФК, оборудование и тренажеры, позволяющие восстановить отдельные двигательные навыки, а также специалисты по массажу и физиотерапии.

Очень полезны прогулки на свежем воздухе. Начинать стоит с нескольких минут, постепенно увеличивая интервалы.

Питание

После инсульта пациентам рекомендуется придерживаться особого рациона питания. Приемы пищи должны происходить по расписанию, желательно разделить большие порции на половины и есть 5-6 раз в день.

Что можно после инсульта? Разрешается употреблять цельные продукты. Это овощи, фрукты, бобовые, семена и орехи, а также рис и рыба. Желательно включить в меню больше зелени — салата, капусты, шпината, брокколи, лука, спаржи. При этом питание должно быть как можно более «чистым» — без соусов и заправок. Допускается использование бальзамического соуса, льняного и оливкового масла.

Особое внимание стоит уделить бобовым. Фасоль, горох и чечевица — идеальные источники белка и клетчатки. В этих продуктах мало жира и много фолиевой кислоты, магния, калия, железа, что особенно важно для людей после инсульта.

Мясо желательно заменить на рыбу. По итогам исследования, опубликованного в 2019 году в British Medical Journal, вегетарианцы и те, кто употреблял в пищу рыбу, имеют меньшие риски апоплексического удара, чем мясоеды. Если же отказаться от мяса невозможно, за один прием разрешается есть небольшие кусочки курицы, индейки, кролика. При этом на столе обязательно должен быть овощной гарнир.

Специалисты «Молодильного яблока» разработают для вас индивидуальную диету, способствующую ускорению восстановления, поддерживающую работу сердца и сосудов. Они учтут все особенности вашего здоровья, тяжесть состояния и рассмотрят личные пожелания.

Обратите внимание на DASH-диету. И пейте больше жидкостей — обычной воды и чая без сахара.

Также не забывайте про важные витамины и минералы. После апоплексического удара может обнаружиться недостаток витаминов А, В, С, D, E, P, которые требуются для образования нейронов. Также может понадобиться восстановить уровень магния, калия и кальция в организме.

Социальная активность

После инсульта меняется жизнь не только самого пережившего инсульт, но и у его близких. Важно обеспечить моральную поддержку пострадавшего, первое время помогать ему в быту. В целом рекомендуется проводить больше времени вместе, так как внешние связи больного нарушаются, он остается временно отрезанным от остального мира.

Телевидение, радио и интернет не являются равной заменой полноценного живого общения. Важно рассказывать больному о семейных и бытовых делах, приносить хорошие новости, делиться своими мыслями по поводу книг, фильмов, событий (лучше положительных), вместе читать, решать сканворды, гулять. Даже если у человека нарушены понимание, речь, ограничены физические возможности, ему будет полезно сохранить связь с привычным миром. И лучше, если это будут самые близкие, несущие в себе позитив и мотивирующие его продолжать восстановление.

Психологическое здоровье

Многие пережившие инсульт сталкиваются с повышением тревожности. Они переживают сильный стресс, который может помешать в восстановлении. Поэтому важно уделить внимание психотерапии. На личных сеансах пациент может поделиться со специалистом своими страхами и сомнениями, составить план, к выполнению которого он будет стремиться. В моменты, когда кажется, что все усилия тщетны, психотерапевт поможет вернуться к цели, поддержит как самого пациента, так и его близких. В некоторых случаях могут потребоваться антидепрессанты, которые можно получить только после консультации со специалистом.

Чтобы узнать подробности, Вы можете позвонить нам
+7 (495) 227-84-36

Что нельзя после инсульта?

Даже если вы восстановились полностью, не стоит считать, что ваша жизнь останется прежней. Чтобы поддерживать здоровье и снизить риски повторного удара, важно изменить многие привычки. От чего же стоит отказаться после инсульта?

Ограничения в физической активности

Нарушение кровообращения мозга накладывает серьезный отпечаток на сферу спорта. Пережившим удар как минимум в ближайший год запрещены серьезные физические нагрузки. Это касается подъема тяжестей, работы с большим весом в спортзале, кардио (например, быстрый бег и марафоны).

Как только пациент сможет самостоятельно выполнять привычные бытовые действия, это не значит, что он полностью восстановился. Физические нагрузки оказывают серьезное влияние на сосуды и сердце, поэтому начинать возвращаться к активностям стоит с малого. Лечащий врач подтвердит, что после инсульта нельзя перенапрягаться. Сначала укрепить отдельные мышцы, только потом приступать к более сложным упражнениям на тренажере под строгим контролем инструктора.

Ограничения в питании

Для сохранения здоровья сосудов в период восстановления стоит избегать жареной пищи, солений, фаст-фуда, полуфабрикатов (в том числе сосисок и колбас), сливочного масла и сала. Под запретом жирное мясо: свинина, баранина, говядина. Эти продукты способствуют образованию холестериновых бляшек и могут привести к очередному приступу.

Следует исключить из рациона сладости, газированные напитки и фабричные соки. В них много сахара и быстрых углеводов, из-за которых повышается уровень глюкозы в крови. При реабилитации это недопустимо.

Также на время рекомендуется отказаться от продуктов с высоким содержанием крахмала. К ним относятся картофель, некоторые бобовые, очищенный рис, сдоба, печенье. Особенно важно это для лежачих больных, так как подобная пища вызывает тяжесть в желудке, повышенное газообразование и запоры.

Стоит забыть об алкогольных напитках. Конечно, лучше на всю жизнь отказаться от их употребления.

Вышеперечисленные ограничения следует строго соблюдать в период реабилитации — как минимум в первый год после приступа. Это поможет успешнее пройти восстановление. Со временем лечащий врач может отменить некоторые из ограничений и расширить список разрешенных продуктов.

Психологические аспекты

Во период реабилитации не рекомендуется перегружаться эмоционально и психически. Для этого стоит исключить стрессы и тревоги. Больной должен забыть о рабочих задачах, дедлайнах, клиентах. Все бытовые вопросы должны взять на себя члены семьи и друзья, чтобы переживший ишемический или геморрагический инсульт не испытывал волнения по поводу оставленных дома животных, не политом саде и других важных для него вещей. Даже если просьбы больного кажутся незначительными, постарайтесь их выполнить.

Также стоит оградить восстанавливающегося от общения с неприятными ему людьми, встречи с которыми могут вызвать у него стресс. Даже если это один из ближайших родственников. Это важный аспект в выздоровлении, и обидам окружающих здесь не место.

Для сохранения позитивного настроя не стоит показывать больному тревожные новости и фильмы, пересказывать книги с грустными сюжетами. Необходимо переключить внимание на мотивирующие темы.

Общение с медицинскими специалистами

Первые три месяца после апоплексического удара считаются самыми важными для реабилитации. В этот период можно вернуть 50% функций организма. В последующие три месяца — еще около 30%. Поэтому очень важно получить квалифицированную врачебную помощь и строго соблюдать рекомендации специалистов. Если не обращаться в реабилитационный центр, шансы на положительную динамику крайне малы. Человек может остаться недееспособным. А риски повторного инсульта будут еще выше и могут привести к летальному исходу.

Поэтому крайне не рекомендуется откладывать обращение к профессионалам. Так, вы можете пройти все этапы реабилитации в «Молодильном яблоке». С нами вы можете получать помощь, даже если проходите восстановление в домашних условиях.

Реабилитация после инсульта

13 000 рублей/сутки

Жизнь после инсульта

Пожалуй, самый важный шаг к профилактике приступов — это снижение факторов риска, которые провоцируют апоплексический удар. Для этого следует:

внимательно относиться к состоянию сердечно-сосудистой системы;
постепенно, с помощью назначенной врачом диеты снизить вес, если у вас ожирение;
исключить курение и употребление алкоголя;
поддерживать уровень сахара в крови;
включить в повседневную жизнь легкие активности: прогулки, подъем по лестнице, бег трусцой;
соблюдать распорядок дня;
следовать графику приема лекарств.

Реабилитация

На этапе восстановления уделяется внимание сразу нескольким аспектам. Все они важны, ни один из них не стоит пропускать или откладывать. Тогда реабилитация пройдет наиболее успешно.

Профилактика и лечение пролежней у лежачих больных. Эти действия могут выполнять члены семьи, медсестра реабилитационного центра и массажист.
Возвращение глотательных и речевых функций. Этот этап стоит доверить терапевту, неврологу, логопеду-афазиологу.
Восстановление памяти и мышления. В этом помогут занятия с нейропсихологом.
Лечение боли. При дискомфорте сразу же стоит обращаться к сопровождающему реабилитацию врачу.
Восстановление двигательной активности. Здесь важно регулярно заниматься с физиотерапевтом, посещать сеансы массажа и ЛФК.
Возвращение навыков бытового самообслуживания. С этим поможет справиться эрготерапевт.
Контроль работы тазовых органов. Важно не пропускать сеансы с нейроурологом.
Сохранение положительного эмоционального настроя, профилактика депрессивных состояний. Общение с психотерапевтом — ключ к психическому здоровью и одна из важных составляющих успешного восстановления.

Поддержка семьи и друзей

После пережитого инсульта больные оказываются в тяжелом состоянии, первые недели проводят в малой подвижности. Поэтому важно стремление близких обеспечить пострадавшему максимально комфортные условия.

В первую очередь важно сохранить привычную обстановку дома. При этом нужно убрать с пути вещи, которые могут навредить больному (скатать или закрепить на полу ковры, закрыть острые углы мебели специальными накладками, добавить поручни на стены, приобрести противопролежневый матрас и эргономичную кровать).

Для пациентов в любом состоянии важно общение. Даже несколько непродолжительных бесед на отвлеченные темы помогают восстановить и сохранить когнитивные функции, мотивировать больного на выздоровление.

Уход за больным стоит доверить сиделкам с медицинским образованием. Если нет такой возможности, но кто-то из близких имеет время и силы, ему следует проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, как именно нужно ухаживать за лежачим.

За подробными инструкциями вы можете обратиться в центр реабилитации «Молодильное яблоко». Мы подскажем, что можно и нельзя делать после инсульта, как обеспечить спокойствие и комфорт больного, чтобы он мог полноценно восстанавливаться.