Реабилитация по восстановлению подвижности суставов после артроскопии

Артроскопия — малоинвазивная хирургическая операция, которая позволяет диагностировать и лечить внутрисуставные повреждения и заболевания. Она может проводится при разрыве мениска, хрящевой губы плечевого сустава, вывихах, повреждениях связок, дефектах суставного хряща. Операцию также могут назначить для выяснения причин различных патологических процессов. После артроскопии пациентам требуется реабилитация по восстановлению подвижности суставов как в стационаре, так и после выписки из него. В этой статье поговорим о том, как максимально быстро вернуть активность и избежать послеоперационных осложнений.

Центр реабилитации «Молодильное Яблоко предлагает медицинскую программу реабилитации после операций и травм. Узнайте подробности по ссылке.

Этапы восстановления после артроскопии

Процесс реабилитации может отличаться для разных типов суставов и повреждений. К примеру, в большинстве случаев фиксация после операции не требуется, но для привычных вывихов плеча может использоваться. В целом, этапы восстановления после артроскопии остаются примерно одинаковыми.

Послеоперационный период

В первые 2-3 дня после хирургического вмешательства пациенты обычно находятся в стационаре, но в некоторых клиниках могут выписывать раньше. Необходимо заранее обсудить этот вопрос с лечащим врачом, чтобы организовать транспорт и подготовить место, где вы будете восстанавливаться. После операции пациенту накладывают эластичный бинт и назначают обезболивающие препараты. В этот период нагрузки на сустав стоит исключить.

В первые дни после операции рекомендуется:

держать сустав в приподнятом виде — на опоре или подушке, чтобы снизить отек;
для этого же можно несколько раз в сутки прикладывать к зоне вмешательства холодный компресс;
необходимо регулярно сгибать не затронутые суставы, чтобы предотвратить тромбообразование из-за неподвижности;
важно как можно раньше начать вставать и двигаться;
на второй день можно начинать изометрические упражнения, при которых мышцы не растягиваются и суставы не двигаются;
на второй-третий день начинают пассивную гимнастику — движения конечности в одной плоскости без активного мышечного содействия пациента.

Любые упражнения в период восстановления после артроскопии могут вызывать дискомфорт, но не должны провоцировать боль.

2. 10 дней после операции

В этот период человек постепенно возвращается к повседневной жизни, а острые последствия хирургического вмешательства постепенно уходят.

пациенты после операций на нижних конечностях начинают ходить по ровной поверхности с постепенной нагрузкой на поврежденный сустав;
при подъеме по лестнице опираться на прооперированную ногу в большинстве случаев нельзя, рекомендуется использовать костыли или трость;
к изометрическим и пассивным движениям добавляют физиотерапию;
к концу периода швы снимают и разрешают обычную гигиену в прооперированной области.

3. Первый месяц после операции

После десятого дня пациент живет обычной жизнью и может свободно ходить, исключив спорт и большие нагрузки. Ему разрешают вернуться на работу, если она не слишком трудная физически. Но и в этот период реабилитация по восстановлению подвижности суставов после артроскопии должна продолжаться. Обычно на данном этапе она включает:

изометрические упражнения;
ЛФК с тренировками на сгибание-разгибание прооперированного сустава — после занятий к зоне хирургического вмешательства рекомендуют на полчаса прикладывать ледяной компресс;
после 14 дня можно начинать гулять и заниматься на велотренажере от 10 минут с постепенным увеличением нагрузки.

4. Месяц и более после операции

В этот период человек работающий, чтобы восстановить подвижность суставов после перелома или другого повреждения, может возвращаться к привычной физической активности.

Если пациент занимался бегом, то он может начинать тренировки от 10 минут в день, постепенно наращивая сложность.
Разрешается ходить, плавать, ездить на велосипеде в привычном ритме.
Можно постепенно возвращаться к силовым тренировкам. Добавлять веса рекомендуется не раньше, чем через 8 недель после операции, чтобы не нарушить восстановление после артроскопии.

Если пострадавший до операции был профессиональным спортсменом, либо его работа была связана с физическими нагрузками, то возвращаться к активной деятельности можно по рекомендации врача. Обычно специалисты дают разрешение спустя 4 месяца восстановления после артроскопии.

Чтобы узнать подробности, Вы можете позвонить нам
+7 (495) 227-84-36

Физиотерапия и массаж

Восстановить подвижность суставов после перелома или другой травмы могут помочь физиопроцедуры. Они способствуют циркуляции крови и лимфы в зоне хирургического вмешательства, помогая формироваться контрактуре мышц и предотвращая образование отека. В курс чаще всего входит около 10 процедур. Пациентам могут рекомендовать:

магнитотерапию — воздействие низкочастотного магнитного поля;
электрофорез — воздействие постоянного тока и вводимых с его помощью лекарственных препаратов;
электромиостимуляцию — воздействие импульсным током на двигательные нервы, вызывающее сокращение мышц;
стимуляцию лазером — направленное излучение прогревает и стимулирует мягкие ткани и сосудисто-нервные узлы.

Реабилитация после травмы позвоночника

10 000 рублей/сутки

Другая эффективная методика восстановления после артроскопии мениска, коленного или плечевого сустава — лимфодренажный массаж. Он помогает стимулировать циркуляцию крови и лимфы, снимает отеки и предотвращает скопление жидкости. В процессе реабилитации по восстановлению подвижности суставов после артроскопии массаж рекомендуют проводить каждый день на протяжении 10-14 дней.

Упражнения для восстановления после артроскопии

Велотренажер. В процессе реабилитации по восстановлению после артроскопии кручение педалей помогает увеличить сгибаемость колена, улучшить подвижность суставов. Высоту сиденья необходимо выставить таким образом, чтобы нога в нижнем положении была полностью выпрямлена. На первых этапах прооперированную конечность можно просто ставить на педаль, а работать здоровой ступней, чтобы тренировать сгибание колена. Для эффективного восстановления после артроскопии необходимо уделять тренировкам 20-30 минут в день.
Тренировка квадрицепсов. Это упражнение необходимо для поддержания тонуса мышц бедра в процессе восстановления после артроскопии мениска коленного сустава и возвращения способности выпрямлять колено. Лягте на спину, распрямив ногу. Напрягите переднюю мышцу бедра, так чтобы колено стало плоским и прямым: коленные чашечки при этом должны слегка сдвинуться вверх, а нога прижаться к кровати. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Делайте по 20 повторений три раза в день.
Подъем прямой ноги. Это упражнение используют в реабилитации по восстановлению после артроскопии для возвращения подвижности суставов ног. Напрягите четырехглавую мышцу так, чтобы колено было плоским, прямым и полностью выпрямленным. Попробуйте поднять прооперированную ногу от пола или кровати. Если получается держать колено выпрямленным, поднимите конечность примерно на 45 градусов, задержите на секунду и затем медленно опустите. Расслабьте конечность и затем повторите. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не сможете поднимать ногу, не сгибая колена. Повторяйте по 20 раз.
Сгибание подколенного сухожилия. Встаньте лицом к стене, используя ее в качестве опоры. Стоя на здоровой ноге, согните колено прооперированной конечности и поднимите пятку к ягодице. Держите ее в согнутом положении в течение одной секунды. Медленно опустите ногу обратно на пол. В процессе восстановления после артроскопии это упражнение следует повторять 20 раз.
Подъем на носках. Встаньте лицом к стене, опираясь о нее руками. Напрягите квадрицепсы, чтобы колени полностью выпрямились. Поднимитесь на цыпочки, сохраняя колени разогнутыми. Задержитесь на одну секунду, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 20 раз.
Отведение бедра. Лягте на здоровый бок. Держите колени полностью выпрямленными. Поднимите оперированную конечность вверх под углом 45 градусов. Задержите на секунду, затем медленно опустите. Повторите 20 раз.