Главная > Статьи > Профилактика диабета – как вы можете помочь себе сами?

Профилактика диабета

Помимо других причин развития сахарный диабет имеет генетическую природу, поэтому на 100% застраховаться от него невозможно. Но своевременная профилактика позволит существенно снизить риск развития заболевания.

Постарайтесь нормализовать свой рацион в соответствии с гликемическим индексом продуктов – исключите, что имеет индекс выше 70.
Позаботьтесь о поддержании водного баланса в организме – в день нужно выпивать не меньше 2-х литров воды. Исключите газированные напитки и по возможности снизьте употребление чая и кофе.
Поддерживайте активный образ жизни – даже при загруженном графике постарайтесь выделить хотя бы полчаса в день для прогулок на улице.
Обязательно найдите индивидуальное средства для снижения стресса – это может быть музыка, занятия йогой, дыхательные упражнения.

И, конечно, одним из главных средств профилактики является регулярное обследование. Гораздо легче устранить факторы риска, чем лечить уже появившееся заболевание.

Чтобы узнать подробности, Вы можете позвонить нам
+7 (495) 227-84-36

Профилактика сахарного диабета в центре «Молодильное яблоко»

Наши специалисты разработали эффективную программу профилактики диабета, атеросклероза и иных заболеваний, вызывающих сосудистые патологии и развитие инсульта.
В ходе программы вы пройдете обследование, а также комплекс мероприятий, которые позволят выявить возможные нарушения и вовремя предупредить появление осложнений.
Профилактика включает в себя медикаментозную терапию, ЛФК, занятия в бассейне, составление диетического рациона, физиотерапию и медицинский массаж. Программа проходит под регулярным наблюдением у терапевта и эндокринолога.