Центр реабилитации > Статьи > Реабилитация по восстановлению подвижности суставов после переломов конечностей

Реабилитация по восстановлению подвижности суставов после переломов конечностей

Дата публикации: 23.07.2025

Реабилитацию после перелома начинают сразу после снятия гипса или операции. Лучшее время для упражнений — в первой половине дня. Важно постепенно увеличивать нагрузку. Точность движений и массаж ускоряют восстановление. Сроки зависят от тяжести травмы.

Переломы костей занимают второе место по распространенности среди всех травм, с которыми люди обращаются к врачам в России. С этой проблемой сталкивается 18,6 человек на 1000 взрослого населения. Наиболее часто встречаются переломы лучевой и плечевой кости, голеностопа, средней трети голени, медиальной и латеральной лодыжек, повреждения черепа и шейки бедра. Большинство из них заживает в течение 6 недель, но после снятия гипса начинается реабилитация по восстановлению после перелома. Она необходима, чтобы вернуть подвижность, гибкость суставов, снять отек и болевой синдром, а также избежать негативных последствий для организма.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Мы находимся в Москве по адресу: ул. Бориса Жигуленкова дом 7.

Наш центр предлагает медицинскую программу реабилитации после эндопротезирования. Узнайте подробности по ссылке.

Почему так важна реабилитация после перелома?

Согласно статистике, хирургическое вмешательство — это только 20-40% успеха в восстановлении функций конечностей после повреждения костей, суставов и мышечных тканей. Остальная доля приходится именно на грамотную работу со специалистами-реабилитологами.

При переломах тело может утратить способность к полноценному функционированию. Это может затронуть как отдельные его части (рука, нога), так и практически полностью обездвижить человека (позвоночник). В обоих случаях очень важно устранить болевой синдром, восстановить целостность костной ткани.

Кроме того, при переломах костей возникают повреждения других структур и мягких тканей. Совместно с неподвижностью, из-за наложения гипса, возникает слабость мышц, ограничение мобильности суставов. Могут пострадать зоны, которые на первый взгляд никак не связаны с областью травмы. Например, при повреждении плеча после фиксации руки в повязке нередко возникает онемение в локтевом суставе или запястье. Поэтому в процессе восстановления после перелома необходимо уделить особое внимание мышцам и постепенному повышению физической активности.

Это возможно благодаря проведению специальных реабилитационных процедур. Рассмотрим их подробнее.

Этапы восстановления и реабилитации после перелома

1 этап.

После снятия гипса. Первый этап восстановления и реабилитации после перелома голеностопного сустава начинается, как только врач разрешает завершить иммобилизацию. В этот момент мышцы ослаблены, поэтому любые воздействия не должны быть интенсивными. Разрешается легкий массаж, растирания, а также нетяжелые упражнения. Во время физической активности можно использовать временную повязку, чтобы снизить нагрузку и болевые ощущения. На зону перелома можно наносить препараты, стимулирующие процесс заживления.

2 этап реабилитации после перелома.

После укрепления мышц. Когда структуры в области перелома окрепнут, можно начинать более интенсивные упражнения, а также физиотерапию. Важно, чтобы во время ЛФК не происходило усиления болей. Упражнения необходимо начинать делать под контролем профессионалов и только после этого можно заниматься самостоятельно дома.

Заключительный этап реабилитации.

До окончательного выздоровления. На завершающем этапе восстановления и реабилитации после перелома разрешается высокая активность, включающая интенсивные упражнения и прогулки на свежем воздухе. Врач может порекомендовать санаторно-курортное лечение. Занятия продолжают до полного восстановления утраченных функций или до достижения максимально возможной компенсации.

Чтобы узнать подробности, Вы можете позвонить нам
+7 (495) 227-84-36

Методики реабилитации по восстановлению после перелома

Программа восстановления и реабилитации после перелома составляется в зависимости от состояния пострадавшего, способа иммобилизации, величины костной мозоли, повреждений сосудов и множества других факторов.

ЛФК

Если нет противопоказаний — острого болевого синдрома, интоксикации, риска кровотечения — легкие упражнения могут назначать уже с первых дней после травмы. Специалист может порекомендовать лечение положением, идеомоторные (мысленные) движения. Можно делать упражнения на здоровых конечностях. При переломах руки, кисти, локтевого сустава можно гулять. Если пострадали нижние конечности, то врач может разрешить ходьбу на костылях, изометрические упражнения и дыхательную гимнастику.

Реабилитация на этапе снятия гипса включает те же упражнения, но с постепенным увеличением нагрузки. Пациенту рекомендуется заниматься по 20-30 минут, пока не появятся болевые ощущения. Постепенно можно включать в программу упражнения на тренажерах. Если пациенту требуется восстановление походки, то ему могут рекомендовать:

занятия на велотренажере;
захватывание небольших предметов пальцами ног с последующим удержанием;
катание мячика стопой пострадавшей ноги;
перекатывания с пятки на носок.

Массаж

В процессе реабилитации по восстановлению после перелома массаж является одной из самых эффективных методик физиотерапии. Его проводят в областях выхода нервных корешков. Если человек проходит лечение суставов после перелома рук, то области стимуляции — затылочно-шейный отдел и грудная клетка. Если пострадавший пережил травму ног, массируют нижний отдел позвоночника.

На ранних этапах восстановления и реабилитации после перелома работают на неповрежденных областях в течение 15-20 минут. Спустя 2 недели можно начинать массаж незафиксированной части травмированной конечности, начиная с 3-5 минут. Если время срастания перелома увеличивается, могут рекомендовать механическую вибрацию в области травмы несколько раз в день. Для этого в гипсе могут вырезать небольшое отверстие.

Физиотерапия

В процессе лечения суставов после перелома пострадавшим могут назначать магнитотерапию и УВЧ. При ультравысокочастотной терапии используют слаботепловые дозировки, электроды устанавливают поперечно в травмированной области.

Также при восстановлении и реабилитации после перелома продемонстрировал свою эффективность электрофорез с лекарственными препаратами. На травмированную зону, либо на здоровую руку или ногу с симметричной стороны осуществляют воздействие с использованием анальгетиков, кальция и фосфора.

Питание

Здоровая, сбалансированная диета, богатая важными питательными веществами, может помочь ускорить процесс восстановления и реабилитация после перелома лучезапястного сустава. В рацион необходимо включить:

Белки. Они занимают до половины структуры наших костей. Для формирования новых костных тканей организм нуждается в белках. Они также помогают усваивать кальций.
Хорошие источники белка: мясо, рыба, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, семечки, бобы, соевые продукты и злаки.
Кальций. Взрослые должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов этого минерала каждый день. Кальций важен для поддержания плотности костей.
Хорошие источники кальция: молоко, йогурт, сыр, творог, брокколи, репа, капуста, соя, бобы, консервированный тунец или лосось с костями и миндальное молоко.
Витамин Д. Он помогает крови перерабатывать кальций и накапливать минералы в костях. Взрослые должны получать не менее 600 МЕ витамина Д каждый день, а люди старше 70 лет — не менее 800 МЕ. Основной его источник — солнечный свет, попадающий на открытую кожу, поэтому необходимо ежедневно проводить на улице не менее 15 минут. Витамин Д в естественном виде содержится только в нескольких продуктах.
Хорошие источники: рыба-меч, лосось, печень трески, сардины, яичные желтки.

Кроме этого, важно включить в рацион цитрусовые, помидоры, зеленые овощи, богатые витамином C, который помогает организму вырабатывать строительный материал для костей — коллаген. Если у вас железодефицитная анемия — недостаточно здоровых эритроцитов — восстановление после перелома может замедлиться. Железо можно получить из красного мяса, курицы или индейки, жирной рыбы и яиц. На период реабилитации стоит отказаться от алкоголя — он замедляет заживление костей. Специалисты рекомендуют сократить количество соли до 1 чайной ложки в день, поскольку она способствует выведению кальция с мочой.

Почему стоит пройти реабилитацию после перелома в центре «Молодильное яблоко»?

В нашем Центре реабилитации и восстановления вы сможете получить всестороннюю помощь в восстановлении после травм и операций:

У нас есть все необходимое оборудование, медикаменты, команда специалистов, разработаны индивидуальные программы восстановления.
Врачи и медицинский персонал готовы оказать помощь и позаботиться о пациентах 24/7. В нашем штате — специалисты различных направлений: терапевты, неврологи, нейропсихологи, кинезиотерапевты, массажисты, инструкторы ЛФК.
Номера оборудованы и оснащены всем необходимым для маломобильных пациентов. При размещении пациента учитываются особенности физических возможностей после операционного лечения.

Для каждого пациента врач составляет индивидуальный план восстановление после перелома с учетом сложности травмы и индивидуальных физических особенностей больного.

Автор статьи: Сальников Петр Алексеевич, травматолог

— Услуги